ハーフスクワットのやり方 ハーフスクワットは、通常のスクワットよりも浅い角度でしゃがむスクワットのバリエーションです。膝への負担を軽減しながら、下半身を効果的に鍛えられます。 1. 足の位置をセット • 肩幅よりやや広めに足を開き、つま先を少し外側に向ける。 2....

【ベンチプレスとは？】 ベンチプレスは、主に大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋を鍛える代表的なウェイトトレーニングの一つです。上半身の筋力強化に効果的で、特に胸の厚みや腕の力を向上させるのに適しています。 【ベンチプレスの正しいやり方】 1. セットアップ •...

いつもGREED GYMをご利用いただきありがとうございます！ 今回の記事では、GREED GYMオリジナルバンテージの紹介とともに、キックボクシングにおけるバンテージの必要性や効果について詳しく解説していきます。 キックボクシングの練習ではパンチやミット打ち、スパーリング...

こんにちは！GREEDGYMです。 いつもGREEDGYMをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2025年に入り、多くの女性の皆様がキックボクシングを楽しんでくださるようになりました。特に、最近は新規入会者や体験者の中に女性の割合が増えており、とても嬉しく思っていま...

みなさん、こんにちは！グリードジムです！ 2025年が始まって早くも1ヶ月が経ちました。新年の目標として「運動を始めよう！」「新しいことに挑戦したい！」と考えている方も多いのではないでしょうか？でも、「何から始めればいいかわからない…」「いきなりスポーツを始めるのは不安…」...

こんにちは！GREED GYMです。 いつも当ジムをご利用いただき、ありがとうございます！ キックボクシングのトレーニングは、汗をかき、身体を鍛え、ストレスを発散できる最高の時間ですよね。しかし、女性の皆さんにとって、トレーニング後の髪のお手入れはちょっとした悩みのタネでは...

いつもGREED GYMをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2025年2月の店休日についてご案内いたします。 ご確認のうえ、スケジュール調整をお願いいたします。 【2月の店休日】 • 2月10日（月）：メンテナンスのため休館 •...

こんにちは、GREEDGYMです！ 日頃よりGREEDGYMをご利用いただきありがとうございます。当ジムでは、キックボクシングを通じて多くの方が汗を流し、健康的なライフスタイルを楽しんでいただいています。しかし、ジムで運動をした後、こんな悩みを抱えたことはありませんか？...

いつもGREED GYMをご利用いただきありがとうございます！ このたび、新しく女性専用のスクワットパッドを導入しました。ピンク色のスクワットパッドは女性専用、黒色のスクワットパッドは男性専用として、快適で衛生的なトレーニング環境を提供いたします。...

広背筋は、背中の筋肉の中でも特に大きく、逆三角形の体型を作り出す上で重要な筋肉です。広背筋を鍛えることで、力強い体を手に入れるだけでなく、姿勢の改善や肩こりの予防、パフォーマンスの向上など、多くのメリットがあります。 この記事では、広背筋を効果的に鍛える3つのトレーニング種...

キックボクシングは全身を使ったハードな運動で、脂肪燃焼や筋力アップ、ストレス解消など、多くの効果を得られるスポーツです。しかし、その効果を最大限に高めるには、トレーニングだけでなく栄養補給も非常に重要です。特に、筋肉の修復や成長に欠かせない**プロテイン（タンパク質）**は...

いつもGREED GYMをご利用いただき、誠にありがとうございます！ 日頃の感謝を込めて、1月限定の超お得なキャンペーンを実施します！ プロテイン1杯100円！ 通常1杯200円のプロテインが、1月限定で なんと半額の100円！ 【対象条件】...

明けましておめでとうございます！ 旧年中はたくさんの方にGREED GYMをご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。本年も皆さまの健康と成長をサポートできるよう、スタッフ一同全力で努めてまいります。どうぞよろしくお願い致します！...

皆様、こんにちは。GREED GYMスタッフ一同を代表し、今年一年のご愛顧に心より感謝申し上げます。2024年が終わりを迎えるにあたり、私たちがこの一年間に経験したこと、皆様と共に築き上げた瞬間、そして来年に向けた思いをここで綴りたいと思います。 【2024年の振り返り...

今年も残りわずかとなり、いよいよ2024年も終わりに近づいてきました。 GREED GYMでは、年内の営業が12月29日(日)までとなっており、それ以降はお休みをいただきます。今年も多くの皆様にキックボクシングを通じて汗を流していただき、心身の健康づくりや技術向上のお手伝い...