【ドライヤーが新しくなりました！】

【キックボクシングで強い打撃を手に入れるための筋トレガイド】 キックボクシングは全身を使うスポーツであり、特にパンチやキックの威力を最大化するためには、筋トレが非常に重要です。強い打撃を打つためには、上半身や下半身だけでなく、体幹の筋肉をバランスよく鍛えることが必要です。今...

1. はじめに：期待高まる「RISENOVA」 2024年10月13日（日）、福岡県福岡市中央区天神2丁目11-3のソラリアステージビル6階にある西鉄ホールにて、キックボクシング大会「RISENOVA」が開催されます。今回、グリードジムからは7名の選手が出場します。彼らにと...

筋力トレーニングの基本といえば「BIG3」。これは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3つの種目を指し、どれも全身を鍛えるために非常に効果的なトレーニングです。今回はそれぞれのトレーニング方法、正しいフォーム、そして得られる効果について詳しく解説します。 1....