新しく「ウォーターバッグ」を導入致しました！
ウォーターバッグは、通常のウエイト器具と違いウエイト自体が不安定な水のため、通常のトレーニングに比べて「体幹」をより意識できることで人気のトレーニングアイテムです。
キックボクシングではかなり重要なトレーニングです！
ウォーターバッグの中に水が入っていて水が動くことで不安定な負荷がかかるため、体幹を意識したトレーニングが可能です。
身体は水の動きに合わせて重心を整えようとして、その反射運動により、体幹にも負荷がかかります。
負荷がかかるので、身体の内部にある筋肉を内側から刺激し体幹が鍛えられます。
そのため、アウターマッスルとインナーマッスルを効果的に鍛えることが期待できます。
体幹トレーニングとは、「体幹」とは、胴体の深層部にある4つの筋肉の総称で、姿勢の維持や呼吸、動く時に重要な役割を果たす筋肉です。
トップアスリートが体幹トレーニングを行うようになり、広く知られるようになっています。
体幹は意識しにくく鍛えにくいため、トレーニングが必要です。
体幹トレーニングはキックボクシングだけでなく、様々なスポーツや健康維持、美しい体形のサポートに効果的です！
日頃のトレーニング是非使ってみてください♪
使い方やフォームなどはお気軽にスタッフにお尋ねください♪
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GREED GYM（グリードジム）
福岡市博多区博多駅前3-19-3-4階
TEL:092-710-7257
MAIL:greed.kickboxing@gmail.com
（平日）14:00〜23:00
（土曜）12:00〜20: 00
（店休日）日曜・祝日
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